รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

none, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันถึง 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	125	24 g	3.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	141	27 g	4 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	283	53 g	7.9 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	71	13 g	2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	424	80 g	12 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	565	106 g	16 g
50 g	50 g	63	12 g	1.8 g
150 g	150 g	188	35 g	5.3 g
200 g	200 g	250	47 g	7 g
250 g	250 g	313	59 g	8.8 g

100 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ เนื้อวัวย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวย่าง ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173982 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร