รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อส่วนไขมันน้อย, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ปรุงสุก, ย่าง

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	150	30 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	128	25 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	255	51 g	5.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	64	13 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	383	76 g	8.6 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	510	101 g	12 g
50 g	50 g	75	15 g	1.7 g
150 g	150 g	225	45 g	5.1 g
200 g	200 g	300	60 g	6.7 g
250 g	250 g	375	75 g	8.4 g

100 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวย่างส่วนสะโพก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร