เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) (ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อแดงที่แยกออกจากกันได้, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ปรุงสุก, อบ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.9 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 12 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 18 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 24 g

Question 7

50 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.5 g

Question 8

150 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์) ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 10 g

เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์)

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ (เฉพาะเนื้อแดง, เกรดซีเล็กต์)

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	179	29 g	0.7 g	7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	152	24 g	0.6 g	5.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	304	48 g	1.3 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	76	12 g	0.3 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	456	73 g	1.9 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	609	97 g	2.5 g	24 g
50 g	50 g	90	14 g	0.4 g	3.5 g
150 g	150 g	269	43 g	1.1 g	10 g
200 g	200 g	358	57 g	1.5 g	14 g
250 g	250 g	448	71 g	1.9 g	17 g