รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

no bone, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, roasted

239

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	239	27 g	1.1 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	203	23 g	0.9 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	406	46 g	1.9 g	24 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	102	11 g	0.5 g	6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	609	68 g	2.8 g	36 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	813	91 g	3.7 g	48 g
50 g	50 g	120	13 g	0.6 g	7.1 g
150 g	150 g	359	40 g	1.7 g	21 g
200 g	200 g	478	54 g	2.2 g	28 g
250 g	250 g	598	67 g	2.8 g	35 g

100 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 609 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 813 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 48 g

50 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174709 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร