รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกออกจากกัน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ปรุงสุก, อบ

213

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	213	27 g	0.9 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	181	23 g	0.8 g	9.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	362	46 g	1.5 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	91	12 g	0.4 g	4.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	543	69 g	2.3 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	724	92 g	3.1 g	38 g
50 g	50 g	107	14 g	0.5 g	5.6 g
150 g	150 g	320	41 g	1.4 g	17 g
200 g	200 g	426	54 g	1.8 g	22 g
250 g	250 g	533	68 g	2.3 g	28 g

100 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 9.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 4.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 724 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 38 g

50 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกส่วนบนชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร