รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

no bone, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted

228

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ1 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	228	27 g	1 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	194	23 g	0.9 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	388	46 g	1.7 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	97	12 g	0.4 g	5.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	581	69 g	2.6 g	33 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	775	92 g	3.4 g	44 g
50 g	50 g	114	14 g	0.5 g	6.5 g
150 g	150 g	342	41 g	1.5 g	19 g
200 g	200 g	456	54 g	2 g	26 g
250 g	250 g	570	68 g	2.5 g	32 g

100 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 5.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 581 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 33 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 775 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 44 g

50 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 6.5 g

150 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันนอกชิ้นเล็กอบ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร