รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์เทมเป้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดในน้ำมันพืช
188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ22 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 130 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.45 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- ไบโอติน (B7) 14.8 µg 49%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 45 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.38 mg 42%
- แมงกานีส 0.91 mg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8.3 g | 22 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.2 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 33 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 21 g | 56 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์เทมเป้
100 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4 g
150 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 12 g
200 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 16 g
250 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์เทมเป้ ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-886 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร