รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ8.5 g

ไขมัน3.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	1.6 g	8.5 g	3.9 g
50 g	50 g	37	0.8 g	4.3 g	2 g
150 g	150 g	111	2.4 g	13 g	5.9 g
200 g	200 g	148	3.2 g	17 g	7.8 g
250 g	250 g	185	4 g	21 g	9.8 g

100 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 2 g

150 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.9 g

200 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.8 g

250 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แกงฟักทินดาและมันฝรั่ง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-788 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร