รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทินดา สุบจี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.6 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 1.6 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 408 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.1 mg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.6 g | 4.1 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.4 g | 6.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.2 g | 8.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4 g | 10 g | 20 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทินดา สุบจี
100 g ของ ทินดา สุบจี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทินดา สุบจี ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ ทินดา สุบจี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทินดา สุบจี ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ ทินดา สุบจี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทินดา สุบจี ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 12 g
200 g ของ ทินดา สุบจี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทินดา สุบจี ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 16 g
250 g ของ ทินดา สุบจี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทินดา สุบจี ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-626 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
