รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์เต้าหู้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบ
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.3 g
คาร์บ13 g
ไขมัน4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 211 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 164 µg 18%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 330 mg 25%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.86 mg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.3 g | 13 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.7 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 18 g | 33 g | 10 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์เต้าหู้
100 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4 g
50 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2 g
150 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g
200 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 8 g
250 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์เต้าหู้ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-887 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
