รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เต้าหู้ทาขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 208 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 246 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินอี 5.9 mg 39%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 248 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 55 mg 4%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4.4 g | 2.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.2 g | 1.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6.6 g | 3.6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8.8 g | 4.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ เต้าหู้ทาขนมปัง
100 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 10 g
150 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 30 g
200 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 40 g
250 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เต้าหู้ทาขนมปัง ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-888 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
