รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสมะเขือเทศและเห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
46
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.4 g
คาร์บ6 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 46 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 4.7 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 57 µg 6%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 289 mg 6%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 12 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 15 g | 5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสมะเขือเทศและเห็ด
100 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 2 g
50 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 3 g
200 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4 g
250 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสมะเขือเทศและเห็ด ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-882 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
