รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
201
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ6.1 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 201 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 29 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 64 µg 7%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 5.5 mg 36%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.18 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 294 mg 6%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 1.7 g | 6.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.9 g | 3.1 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 2.6 g | 9.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 3.4 g | 12 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 4.3 g | 15 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม
100 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 9.6 g
150 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 29 g
200 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 38 g
250 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซอสแกงกะหรี่มะเขือเทศและหัวหอม ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-881 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร