รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พิซซ่ามะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ23 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 340 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63 µg 7%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 2.7 µg 9%
- โฟเลต (B9) 22 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 57 mg 5%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 3.3 g | 23 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 5 g | 34 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 6.6 g | 45 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 8.3 g | 57 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่ามะเขือเทศ
100 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 11 g
50 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.3 g
150 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 16 g
200 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 21 g
250 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พิซซ่ามะเขือเทศ ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
