รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Taro, corm, flesh, baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ25 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 121 kcal —
  • โปรตีน 1.3 g 3%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 3.1 g 11%
  • น้ำตาล 2.2 g —
  • โซเดียม 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 3.9 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.7 mg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 62 µg 16%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 40 mg 3%
  • โพแทสเซียม 397 mg 8%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ซีลีเนียม 0 µg 0%
  • ไอโอดีน 0.7 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1211.3 g25 g1 g
50 g50 g610.7 g12 g0.5 g
150 g150 g1822 g37 g1.6 g
200 g200 g2422.6 g49 g2.1 g
250 g250 g3033.3 g62 g2.6 g

คำถามเกี่ยวกับ Taro, corm, flesh, baked

100 g ของ Taro, corm, flesh, baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Taro, corm, flesh, baked ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1 g

50 g ของ Taro, corm, flesh, baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Taro, corm, flesh, baked ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Taro, corm, flesh, baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Taro, corm, flesh, baked ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ Taro, corm, flesh, baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Taro, corm, flesh, baked ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ Taro, corm, flesh, baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Taro, corm, flesh, baked ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X10012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร