รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tapas, marinated champignon, olive oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 302 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 0.03 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.4 µg 1%
- วิตามินซี 6.4 mg 7%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 2.2 mg 15%
- วิตามินเค 10.6 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 31.6 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.05 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 9.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 80.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.18 mg 19%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
- ไอโอดีน 20.3 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 1.8 g | 0.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 0.9 g | 0.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 2.7 g | 0.8 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 3.6 g | 1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 4.5 g | 1.3 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tapas, marinated champignon, olive oil
100 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.1 g
150 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 36 g
250 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tapas, marinated champignon, olive oil ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33482 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
