รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อไม่รวมเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ10 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	56	1.4 g	10 g	0.6 g
50 g	50 g	28	0.7 g	5 g	0.3 g
150 g	150 g	84	2.1 g	15 g	0.9 g
200 g	200 g	112	2.8 g	20 g	1.2 g
250 g	250 g	140	3.5 g	25 g	1.5 g

100 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทองฮอกไกโดเขียวหวาน ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20134 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร