รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 310 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 95 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- วิตามินเค 0.08 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 64%
- โฟเลต (B9) 16.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.92 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 18.2 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 78.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 61.8 mg 1%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 28.7 µg 52%
- ไอโอดีน 57.1 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.7 g | 19 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.4 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 13 g | 29 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 17 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 22 g | 48 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed
100 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.7 g
200 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sushi nigiri with crayfish tail, without seaweed ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
