รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi nigiri with salmon, without seaweed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
167
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ19 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 4.4 g —
- โซเดียม 210 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 27.4 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.9 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 3.3 µg 16%
- วิตามินอี 0.92 mg 6%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 9.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 68%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
- แมกนีเซียม 17.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 13.7 µg 25%
- ไอโอดีน 40.2 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.9 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 13 g | 29 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 22 g | 48 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi nigiri with salmon, without seaweed
100 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.5 g
200 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sushi nigiri with salmon, without seaweed ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
