รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi maki with cucumber and seaweed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ22 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 5.3 g —
- โซเดียม 223 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20.6 µg 2%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.45 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 10.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 38.9 mg 3%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.31 mg 14%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 43.6 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.1 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.1 g | 32 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.2 g | 54 g | 0.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi maki with cucumber and seaweed
100 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sushi maki with cucumber and seaweed ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33394 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
