รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดทานตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

608

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน56 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	608	23 g	2.7 g	56 g
50 g	50 g	304	12 g	1.4 g	28 g
150 g	150 g	912	35 g	4.1 g	83 g
200 g	200 g	1216	46 g	5.4 g	111 g
250 g	250 g	1520	58 g	6.8 g	139 g

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 56 g

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 28 g

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 912 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 83 g

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1216 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 111 g

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1520 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 139 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร