รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดทานตะวัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

565

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ3.1 g

ไขมัน48 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	565	25 g	3.1 g	48 g
50 g	50 g	283	12 g	1.6 g	24 g
150 g	150 g	848	37 g	4.7 g	73 g
200 g	200 g	1130	49 g	6.2 g	97 g
250 g	250 g	1413	62 g	7.8 g	121 g

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 48 g

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 24 g

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 73 g

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1130 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 97 g

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดทานตะวัน ให้พลังงาน 1413 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 121 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร