รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซัคโคทัช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้าวโพดและถั่วลิมา, ดิบ
99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5 g
คาร์บ16 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- โซเดียม 4 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 15.1 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 113 mg 9%
- โพแทสเซียม 369 mg 8%
- สังกะสี 0.61 mg 6%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.69 mg 30%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.5 g | 24 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 32 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 40 g | 2.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซัคโคทัช
100 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1 g
50 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2 g
250 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
