รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซัคโคทัช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้ม, สะเด็ดน้ำ
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ20 g
ไขมัน0.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- โซเดียม 17 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 8.2 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.16 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 53 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 410 mg 9%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.1 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.5 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7.6 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซัคโคทัช
100 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.2 g
200 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.6 g
250 g ของ ซัคโคทัช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซัคโคทัช ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2231 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
