รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง

351
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ57 g
ไขมัน9.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 351 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
  • ไขมัน 9.5 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • โซเดียม 4050 mg 176%
  • คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 24 µg 3%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 1.8 mg 153%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 81%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.6 µg 25%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 667 mg 51%
  • ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
  • แมกนีเซียม 42 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 273 mg 22%
  • โพแทสเซียม 866 mg 18%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.15 mg 17%
  • แมงกานีส 0.4 mg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35112 g57 g9.5 g
50 g50 g1766.1 g28 g4.8 g
150 g150 g52718 g85 g14 g
200 g200 g70224 g113 g19 g
250 g250 g87830 g141 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง

100 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซอสสโตรกานอฟ, อบแห้ง ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 994 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร