รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ต้นตำแย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวก, (ชาวอินเดียนแดงที่ราบสูงตอนเหนือ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	2.7 g	0.6 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	89 g	37	2.4 g	0.5 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	178 g	75	4.8 g	1.1 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	44.5 g	19	1.2 g	0.3 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	267 g	112	7.2 g	1.6 g	0.3 g
4 หน่วยบริโภค	356 g	150	9.6 g	2.1 g	0.4 g
50 g	50 g	21	1.4 g	0.3 g	0.1 g
150 g	150 g	63	4.1 g	0.9 g	0.2 g
200 g	200 g	84	5.4 g	1.2 g	0.2 g
250 g	250 g	105	6.8 g	1.5 g	0.3 g

100 g ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (89 g) ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (89 g) ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (178 g) ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (178 g) ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (44.5 g) ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (44.5 g) ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (267 g) ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (267 g) ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.3 g

4 หน่วยบริโภค (356 g) ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (356 g) ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ต้นตำแย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ต้นตำแย ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169819 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร