รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังเทนนิส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ธรรมดา, อาปาเช่
258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9 g
คาร์บ51 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 51 g 18%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 810 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.69 mg 57%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 162 µg 41%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 67 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.48 mg 21%
- ซีลีเนียม 15.5 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังเทนนิส
100 g ของ ขนมปังเทนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังเทนนิส ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ ขนมปังเทนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังเทนนิส ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ขนมปังเทนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังเทนนิส ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ ขนมปังเทนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังเทนนิส ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ ขนมปังเทนนิส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังเทนนิส ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169811 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
