รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

148
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 148 kcal —
  • โปรตีน 21 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.3 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 79 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 63 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 32 µg 4%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • วิตามินเค 2 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.38 µg 16%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
  • โพแทสเซียม 251 mg 5%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 15.7 µg 29%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14821 g0 g6.3 g
1 หน่วยบริโภค113 g16724 g0 g7.1 g
2 หน่วยบริโภค226 g33448 g0 g14 g
½ หน่วยบริโภค56.5 g8412 g0 g3.6 g
3 หน่วยบริโภค339 g50272 g0 g21 g
4 หน่วยบริโภค452 g66996 g0 g29 g
50 g50 g7411 g0 g3.2 g
150 g150 g22232 g0 g9.5 g
200 g200 g29643 g0 g13 g
250 g250 g37053 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ

100 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

50 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172402 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร