รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0.2 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0.2 g 0%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 87 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 331 µg 37%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- โฟเลต (B9) 37 µg 9%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 12.5 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0.2 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.7 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0.3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0.5 g | 49 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ
100 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 20 g
50 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 29 g
200 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 39 g
250 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อไก่ต้ม, หนัง, เครื่องในและคอ ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร