รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ต้มน้ำซุป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อ, หนัง, เครื่องใน และคอ, ต้ม

214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 214 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 107 mg 36%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 182 µg 20%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.28 mg 2%
  • วิตามินเค 1.9 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 35%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.88 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 25 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.95 µg 40%
  • โคลีน 67.2 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
  • โพแทสเซียม 171 mg 4%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 21.4 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21425 g0 g12 g
50 g50 g10712 g0 g6 g
150 g150 g32137 g0 g18 g
200 g200 g42850 g0 g24 g
250 g250 g53562 g0 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่ต้มน้ำซุป

100 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

150 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

250 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไก่ต้มน้ำซุป ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 646 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร