รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 30 g 61%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 78 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 83 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 34 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.27 µg 1%
  • วิตามินอี 0.3 mg 2%
  • วิตามินเค 3.1 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
  • โพแทสเซียม 202 mg 4%
  • สังกะสี 2.1 mg 19%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 25.2 µg 46%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23730 g0 g12 g
50 g50 g11915 g0 g5.9 g
150 g150 g35646 g0 g18 g
200 g200 g47461 g0 g24 g
250 g250 g59376 g0 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ

100 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

250 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร