รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, เคี่ยว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 237 kcal —
- โปรตีน 30 g 61%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 78 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 83 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 34 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 3.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 202 mg 4%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 25.2 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ
100 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 806 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
50 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อไก่ต้มซุปเฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172403 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
