รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ0.6 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	68	13 g	0.6 g	1.5 g
50 g	50 g	34	6.6 g	0.3 g	0.8 g
150 g	150 g	102	20 g	0.9 g	2.3 g
200 g	200 g	136	26 g	1.2 g	3 g
250 g	250 g	170	33 g	1.5 g	3.8 g

100 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 3 g

250 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 127110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร