รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดน้ำมันท่วม ปรุงในร้านอาหาร

280

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ19 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	280	11 g	19 g	18 g
50 g	50 g	140	5.6 g	9.6 g	8.9 g
150 g	150 g	420	17 g	29 g	27 g
200 g	200 g	560	22 g	38 g	36 g
250 g	250 g	700	28 g	48 g	45 g

100 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 27 g

200 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 36 g

250 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: slv 1408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร