รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้งทอด предварително, ทอดในไขมัน

301

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ29 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	301	11 g	29 g	16 g
50 g	50 g	151	5.4 g	14 g	7.8 g
150 g	150 g	452	16 g	43 g	23 g
200 g	200 g	602	22 g	58 g	31 g
250 g	250 g	753	27 g	72 g	39 g

100 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 23 g

200 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 31 g

250 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 753 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.313 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร