รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้งทอด предварительно, แช่แข็ง

197

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.6 g

คาร์บ24 g

ไขมัน6.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	197	9.6 g	24 g	6.6 g
50 g	50 g	99	4.8 g	12 g	3.3 g
150 g	150 g	296	14 g	37 g	9.9 g
200 g	200 g	394	19 g	49 g	13 g
250 g	250 g	493	24 g	61 g	17 g

100 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.6 g

50 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.3 g

150 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 9.9 g

200 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 13 g

250 g ของ ปลาหมึก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึก ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.208 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร