รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมแพะ, ทาขนมปัง, ธรรมดา
161
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 161 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 40%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 369 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.34 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.13 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 26.5 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.14 mg 1%
- แมกนีเซียม 9.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 93 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ไอโอดีน 32.9 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 11 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.4 g | 1.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 16 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 22 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 27 g | 6 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา
100 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 18 g
200 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 24 g
250 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนยแข็งแพะทาขนมปังธรรมดา ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12819 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
