รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สปาเก็ตตี้สควอช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.6 g

คาร์บ5.4 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	0.6 g	5.4 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	101 g	31	0.6 g	5.5 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	202 g	63	1.3 g	11 g	1.2 g
½ หน่วยบริโภค	50.5 g	16	0.3 g	2.7 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	303 g	94	1.9 g	16 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	404 g	125	2.6 g	22 g	2.3 g
50 g	50 g	16	0.3 g	2.7 g	0.3 g
150 g	150 g	47	1 g	8.1 g	0.9 g
200 g	200 g	62	1.3 g	11 g	1.1 g
250 g	250 g	78	1.6 g	14 g	1.4 g

100 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (101 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (101 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (202 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (202 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (50.5 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (50.5 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (303 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (303 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (404 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (404 g) ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169298 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร