รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สปาเก็ตตี้สควอช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบหรือต้ม, สะเด็ดน้ำ, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ5.1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	27	0.7 g	5.1 g	0.3 g
50 g	50 g	14	0.3 g	2.5 g	0.1 g
150 g	150 g	41	1 g	7.6 g	0.4 g
200 g	200 g	54	1.3 g	10 g	0.5 g
250 g	250 g	68	1.7 g	13 g	0.7 g

100 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สปาเก็ตตี้สควอช ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6560 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร