ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 180 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.7 g 3%
  • ไขมัน 9.1 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 389 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 20.3 µg 2%
  • วิตามินเค 12.8 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.49 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 23.3 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.08 µg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 170 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
  • แมกนีเซียม 82 mg 20%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 320 mg 7%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.33 mg 37%
  • แมงกานีส 0.99 mg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18015 g7.7 g9.1 g
50 g50 g907.6 g3.9 g4.6 g
150 g150 g27023 g12 g14 g
200 g200 g36030 g15 g18 g
250 g250 g45038 g19 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก

100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g

200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 18 g

250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ชีส และผัก ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25597 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร