ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 252 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 8.8 g 31%
  • น้ำตาล 2.1 g —
  • โซเดียม 700 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12.5 µg 1%
  • วิตามินซี 2 mg 2%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • วิตามินเค 9.3 µg 8%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 54.6 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 160 mg 12%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 81 mg 19%
  • ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.28 mg 31%
  • แมงกานีส 0.94 mg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25216 g8.5 g15 g
50 g50 g1267.8 g4.3 g7.4 g
150 g150 g37823 g13 g22 g
200 g200 g50431 g17 g29 g
250 g250 g63039 g21 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง

100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 15 g

50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 22 g

200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 504 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 29 g

250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 37 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20914 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร