รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โครเก็ตชุบเกล็ดขนมปัง (ไม่ใช่เจ/วีแกน), บรรจุสำเร็จ
253
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ19 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 253 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 472 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.7 µg 1%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 23.1 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 55 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 56 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 400 mg 9%
- สังกะสี 0.97 mg 9%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.69 mg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 28 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 37 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 46 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี
100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g
50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 6.3 g
150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 19 g
200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 25 g
250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร