ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 253 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
  • ใยอาหาร 4.2 g 15%
  • น้ำตาล 3.2 g —
  • โซเดียม 472 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11.7 µg 1%
  • วิตามินซี 4.4 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 23.1 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 55 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 56 mg 13%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 400 mg 9%
  • สังกะสี 0.97 mg 9%
  • ทองแดง 0.26 mg 29%
  • แมงกานีส 0.69 mg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25314 g19 g13 g
50 g50 g1277.1 g9.3 g6.3 g
150 g150 g38021 g28 g19 g
200 g200 g50628 g37 g25 g
250 g250 g63335 g46 g32 g

คำถามเกี่ยวกับ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี

100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 13 g

50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 19 g

200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 25 g

250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 633 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร