รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โครเก็ตชุบเกล็ดขนมปัง (เจ/วีแกน), บรรจุสำเร็จ
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ20 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 5.4 g 19%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 556 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 31.5 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 61 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 50 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.89 mg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.8 g | 9.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 23 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 31 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 39 g | 49 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี
100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g
50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 16 g
200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 22 g
250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร