ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 5.4 g 19%
  • น้ำตาล 1.8 g —
  • โซเดียม 556 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเค 2.6 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 0.61 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 31.5 µg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 61 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 50 mg 12%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 330 mg 7%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.25 mg 28%
  • แมงกานีส 0.89 mg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25116 g20 g11 g
50 g50 g1267.8 g9.9 g5.5 g
150 g150 g37723 g30 g16 g
200 g200 g50231 g39 g22 g
250 g250 g62839 g49 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี

100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g

50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 16 g

200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 22 g

250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นักเก็ตทำจากถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25227 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร