รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 170 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 338 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 13.5 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 45.3 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 59 mg 14%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.28 mg 31%
- แมงกานีส 0.81 mg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.9 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 25 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 19 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 24 g | 42 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 11 g
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเลนทิล ถั่วเหลือง และผัก ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25591 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร