รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จรูป
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ8.4 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 372 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 12.3 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 38.1 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 99 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 70 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 430 mg 9%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 0.93 mg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 13 g | 8.4 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6.6 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 26 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 33 g | 21 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 16 g
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและผัก ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25596 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร