รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จ
204
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ6.1 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 427 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 38.2 µg 4%
- วิตามินเค 9.1 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 23.7 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 250 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 84 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 0.88 mg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 6.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.4 g | 3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 25 g | 9.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 42 g | 15 g | 30 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 6 g
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 18 g
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 24 g
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือสเต็กพืชจากถั่วเหลืองและชีส ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25595 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
