รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุสำเร็จ

143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ7 g
ไขมัน5.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 143 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 7 g 3%
  • ไขมัน 5.8 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 5.2 g 19%
  • น้ำตาล 4.2 g —
  • โซเดียม 312 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเค 6.1 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 34 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 67 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 66 mg 16%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 620 mg 13%
  • สังกะสี 1.2 mg 11%
  • ทองแดง 0.41 mg 46%
  • แมงกานีส 0.78 mg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14312 g7 g5.8 g
50 g50 g725.8 g3.5 g2.9 g
150 g150 g21517 g11 g8.7 g
200 g200 g28623 g14 g12 g
250 g250 g35829 g18 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง

100 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 5.8 g

50 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 2.9 g

150 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.7 g

200 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อสับเทียมจากถั่วเหลือง ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 30181 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร