รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
วีแกน, บรรจุสำเร็จ
157
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 4.9 g 17%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 670 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 48.7 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 84 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 680 mg 14%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.54 mg 60%
- แมงกานีส 1 mg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 6.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.8 g | 3.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 29 g | 10 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 14 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 17 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์หรือคำถั่วเหลืองและข้าวสาลี ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25223 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
