รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Soup, sopa or caldo de pollo
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 55 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 295 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 13.7 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
- โคลีน 23.1 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 63 mg 5%
- โพแทสเซียม 181 mg 4%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.2 g | 3.2 g | 1.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 245 g | 135 | 15 g | 7.9 g | 3.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 490 g | 270 | 31 g | 16 g | 7.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 122.5 g | 67 | 7.6 g | 4 g | 1.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 735 g | 404 | 46 g | 24 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 980 g | 539 | 61 g | 32 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.1 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 9.3 g | 4.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 13 g | 6.5 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 16 g | 8.1 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Soup, sopa or caldo de pollo
100 g ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.6 g
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (245 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 3.9 g
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (490 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.7 g
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (122.5 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.9 g
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (735 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (980 g) ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 539 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Soup, sopa or caldo de pollo มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Soup, sopa or caldo de pollo ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28340670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
