รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สมูทตี้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่มีความแม่นยำเกี่ยวกับปริมาณผลไม้และส่วนผสมอื่น ๆ
60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 3.8 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 20.2 mg 22%
- วิตามินเค 0.88 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 28.6 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 11.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 15.5 mg 1%
- โพแทสเซียม 165 mg 4%
- สังกะสี 0.07 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.9 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1.6 g | 32 g | 0.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ สมูทตี้
100 g ของ สมูทตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สมูทตี้ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ สมูทตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สมูทตี้ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ สมูทตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สมูทตี้ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ สมูทตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สมูทตี้ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.5 g
250 g ของ สมูทตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สมูทตี้ ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 2500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
